Место для правильного Здорового Питания
ПОЧУВСТВУЙ БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ И СИЛ
ЗАПИСАТЬСЯ НА РЕТРИТ
Ежедневное правильное питание для Тебя
ЧТО ЭТО?
Большинство людей имеют проблемы со здоровьем, которые связаны с неправильным питанием.

Мы заботимся о здоровье наших гостей. И для этого мы предлагаем всем нашим гостям познакомиться с принципами правильного питания LaBudhi Eating во время нахождения у нас. Это отличается от стандартного и общепринятого питания.

LaBudhi Healthy Eating - свежие фрукты, овощи, зелень и орехи, так как это самое подходящее для человека питание и определенные принципы самого процесса. Нахождение у нас это возможность познакомиться с таким сбалансированным питанием.

Но важно не только что мы едим, но и как. Мы понимаем, что у людей есть разные пищевые привычки, и после нас дома они будут кушать, возможно, другую пищу – но если следовать нашим правилам, то любая пища окажет минимум вреда и максимум пользы.
Принципы LaBudhi Healthy Eating
ПИТАНИЕ У НАС - ЭТО НЕ ПРОСТО ПРИЕМ ПИЩИ. ЭТО ЦЕЛЫЙ ПРОЦЕСС, ГДЕ ВСЕ ВНИМАНИЕ НАПРАВЛЕНО НА ОЩУЩЕНИЕ СЕБЯ В МОМЕНТЕ, ОЩУЩЕНИЕ ВКУСА КАЖДОГО КУСОЧКА И РЕАКЦИЮ ОРГАНИЗМА НА ЭТО.

КАЖДЫЙ РАЗ – ЭТО БУДЕТ НАСТОЯЩАЯ МЕДИТАЦИЯ.

ЧУВСТВУЙТЕ ЧТО И КАК КУШАЕТЕ.

ВНИМАНИЕ НА ПРОЦЕССЕ ПИТАНИЯ
Направить все свое внимание на прием пищи, на реакцию организма. Не разговаривать, не смотреть, не читать, и даже ничего не обдумывать. Все внимание на ощущениях и влияния пищи на себя.
RAW МОНОПИТАНИЕ
Исключить смешивания различных продуктов: овощи-фрукты, овощи–мясо, мясо-фрукты, крахмал-фрукты, крахмал-овощи, фрукты-фрукты и т.д. В идеале кушать только сырые овощи и фрукты.
НЕ ПЕРЕЕДАТЬ, ЧУВСТВОВАТЬ
Кормить именно свое тело, хватит кормить свои мысли и желания. Только тогда, когда есть действительно не только чувство голода, но и потребность в теле. Почувствуйте свое тело. В идеале, надо оставить 1/3 свободного пространства в желудке.
СЛЕДУЮЩИЙ ПРИЕМ ПИЩИ ПОСЛЕ ПОЛНОГО УСВОЕНИЯ ПРЕДЫДУЩЕГО
Различные продукты имеют разное время усвоения. Сочетания разных продуктов увеличивает время до 10 часов. Чувствуйте свое тело, когда действительно еда усвоилась.
ПЕРЕЖЕВЫВАНИЕ КАЖДОГО КУСОЧКА ПИЩИ БОЛЕЕ 20 РАЗ
Это необходимо, чтобы пища лучше усваивалась организмом и лучше контролировать количество съедаемой еды.
ПАУЗЫ МЕЖДУ КАЖДЫМИ КУСОЧКАМИ ПИЩИ
Между каждым засовыванием пищи в рот сделайте два полных вдоха и полных выдоха. Это позволит контролировать сытость и наслаждаться вкусом каждого кусочка пищи
РАЗДЕЛЕНИЕ ПИТЬЯ И ЕДЫ
1. не пить сразу после еды (можно после усвоения продуктов организмом)
2. пить не менее чем за 20 мин до еды
3. возможно пить во время еды маленькими глотками или употреблять жидкую еду

ПИТЬ ВОДУ, СВЕЖИЕ ФРУКТОВЫЕ И ОВОЩНЫЕ СОКИ
Именно в таком виде вода наиболее полно усваивается организмом и не нарушается водный баланс.
ИСКЛЮЧИТЬ САХАР
Полное исключение сахара, и продуктов содержащих его в ненатуральном виде. Они закисляют организм - и это является благоприятной почвой для развития паразитов и патогенной микрофлоры, что приводит к разнообразным заболеваниям
Результаты LaBudhi Healthy Eating
РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАВИСЯТ ОТ СТЕПЕНИ СЛЕДОВАНИЯ НАШИМ ПРИНЦИПАМ
  • СНИЖЕНИЕ ВЕСА
  • УЛУЧШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
  • УЛУЧШЕНИЕ СНА
  • РАЗВИТИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ
  • РАЗВИТИЕ ЧУВСТВА СВОЕГО ТЕЛА
  • НАЧАЛО ТРАНСФОРМАЦИИ
Примерная таблица усвояемости различных продуктов
ВРЕМЯ МОЖЕТ ИЗМЕНЯТЬСЯ ОТ ОСОБЕННОСТЕЙ ОРГАНИЗМА, КАЧЕСТВА ПРОДУКТОВ И СПОСОБОВ ИХ ПРИГОТОВЛЕНИЯ.
Удовольствие и простота
ВСЕ ДЕЛО В ТОМ, ЧТО НАМ НЕ ХВАТАЕТ ПРОСТОТЫ И ЛЮДИ ПЫТАЮТСЯ ВСЕ УСЛОЖНИТЬ. ЭТО КАСАЕТСЯ МЫСЛЕЙ И ЭТО КАСАЕТСЯ ВКУСОВ
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Заполните форму ниже и отправьте нам
Отправляя нам свои данные, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Made on
Tilda